常叹“老了”，住院风险高

研究者从美国的三项研究中选取分析了1万多名成年人健康调查数据，参与者年龄从24~102岁不等。在每个样本群中，研究者通过询问每名参与者感觉自己有多老，以确定他们的主观年龄。研究中，参试者需提供先前被诊断患有的疾病，如高血压、糖尿病、癌症、关节炎等，并填写调查问卷，以评价自己的精神状态。在之后的随访期内，参与者要报告他们是否出于任何原因而住院治疗。

在评估了年龄、性别、种族和教育程度等因素之后，结果发现，感觉自己比实际年龄老的人在未来2~10年里住院治疗的可能性要高出10%~25%。这一结论在三个样本群中均成立。

研究负责人之一安吉丽娜?瑟金博士解释称，自我感觉衰老更容易让人患上抑郁症，慢性疾病等身体健康问题也更多。此外，这些人更有可能久坐不动，认知功能衰退速度较快，这些因素都会导致住院治疗。同时，身心状况较差也会影响人对自身年龄的感受，反过来增加住院风险及医疗费用等支出。研究认为，人对自己主观年龄的界定，对于未来住院治疗风险的评估的确具有参考价值。但感觉不佳也不是没有回旋的余地，专家建议多参加体育锻炼或参与集体性锻炼项目，以降低抑郁症和慢病的发病风险；同时，积极调整自身状态，通过拥有健康的生活方式、乐观的心态，增加信心，让自己更年轻、更健康。

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